Gårdagens träning

Erica piskade iväg mej!!! Tack!!!!

BENSPARK I MASKIN:
1x2 55kg PB!
1x4 50kg
1x5 45kg
1x5 45kg
LÅRCURL I MASKIN:
1x2 45kg PB!!
1x5 40kg
1x5 40kg
1x5 35kg
BENPRESS I MASKIN:
1x10 100kg PB!!
1x10 100kg
1x10 100kg
1x6 90kg
Stående vadpress med vikt på axlar:
1x12 65kg
1x12 65kg
1x10 70kg
Crunches i maskin:
1x15 25kg
1x12 25kg
1x10 25kg
Gynstol in:
1x5 45kg
1x6 40kg
1x6 40kg
Gynstol ut:
1x4 45kg
1x6 40kg
1x6 40kg
Promenad 20 min...