Beställde även oxidanter som kan vara bra denna årstid. Även annars också då jag är dålig på att äta frukt osv.
Antioxidant - Äter du tillräckligt med frukt och bär?Din kropp behöver massor av antioxidanter varje dag och därför borde varje måltid innehålla något som är rikt på dessa. Antioxidanter skyddar nämligen din kropp mot fria radikaler som vi ständigt utsätts för. De bildas av syret du andas och de näringsämnen din kropp omsätter. Rökning, alkohol och miljögifter är andra källor till fria radikaler. De kan skada arvsmassa och proteiner, vilket inte är bra för hälsan. Därför är det viktigt att du dagligen får i dig ett brett spektrum av antioxidanter som kan neutralisera de fria radikalerna. Det är också skälet till att man ska äta minst 500 gram frukt, bär och/eller grönsaker varje dag enligt SLV och WHO. (styrkadirekt)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar