Träning!

Igår var det vila som gällde,skönt!

Idag morgonträning igen:

(vad heter övningen nu igen,man drar en stång bakom nacke? Hm,som latsdrag fast bakom nacke)

Iallafall:

1x8 35kg

1x6 40kg

1x6 35kg

Rodd i high row maskin:

1x6 65kgPB!!!

1x6 65kg

1x5 65kg

Chins i maskin:

1x6 30kg

1x5 30kg

1x8 35kg

Hantelpress:

1x6 15kg

1x5 15kg

1x5 15kg

Flyes,stående:

1x8 5kg (per hantel)

1x8 5kg

1x8 5kg

Rygglyft:1x15