Träning!

Dagens träningspass:
Bröstpress på sned bänk med hantlar:
1x6 17kg (per hantel)
1x6 15kg
1x6 15kg
Flyes:
1x15 5kg (per hantel)
1x12 5kg
1x10 5kg
Bänkpress i smith,lutande bänk:
1x15 17kg
1x15 27kg
1x12 30kg
1x12 30kg
Bröstpress i maskin:
1x7 45kg
1x6 40kg
1x6 40kg
Bröstpress i kryssragsmaskin:
1x7 20kg (per sida)
1x7 15kg
1x7 15kg
Press bakom nacke i smith:
1x6 22kg
1x5 22kg
1x5 22kg
1x2 17kg