zzzzzzzzzzzzz

I morse var man helt slut,men det duger. Kom till jobbet en timme tidigare ändå.

Här kommer gårdagens träningspass:
Lutande hantelpress:
1x7 16,5kg (per hantel)
1x6 16,5kg
1x5 16,5kg

Sittande Bröstpress i maskin:
1x7 45kg
1x6 45kg
1x6 40kg

Bröstpress i kabelmaskin:
1x7 20kg (per sida)
1x6 20kg
1x6 20kg

Flyes på plan bänk med hantlar:
1x8 8kg (per hantel)
1x7 8kg
1x7 8kg

Sen var det nock!!

Efter jobbet idag har vi after work med jobbet på Byttan. Antagligen blir det grillbuffe´. Kan vara intressant:-)

Snart helg;-) Underbart!! Ska njuta varje minut!!!